Выбираем бананы. Банановая диета

Далеко не все умеют выбирать бананы, и оттого иногда вместо ароматного, полного витаминов продукта получают нечто, напоминающее по вкусу тыкву.

Расхожее мнение, что зелёные бананы через недельку-другую “дойдут”, не соответствует действительности. Дозреть у вас дома смогут только достаточно сочные плоды, у таких бананов бока гладкие и круглые. Ими можно запасаться впрок, причём лучше всего купить целую связку с крепкой плодоножкой. А если недоспевший банан с боков ребрист, значит в нём сока немного и покупать его не стоит.

К холодам банан не привычен, ведь его родина – тропики, вечно зеленые, буйно растущие леса Юго-Восточной Азии. При температуре ниже 11 градусов по Цельсию бананы быстро “простужаются”. Если банан несколько сероват, значит ему приходилось “жить” в холоде, и вкус у него будет не самым лучшим. Все зелёные бананы, которые продаются на улице в холодную погоду, больные. Даже если их шкурка пожелтеет в тепле, по вкусу они будут мягко говоря “не очень”.

Размер плодов тоже может выступать в качестве критерия выбора: чем больше банан, тем выше вероятность, что он окажется сочным и ароматным.

Банановая диета

Эта диета интересна тем, что основана на бананах. Бананы считаются калорийными. Тем не менее, поедая их, вполне реально за пять дней сбросить килограмм-другой.

Итак, завтрак: 2 больших спелых банана, горстка (грамм 50) любых орешков и вода.

Перекус: горста несоленых орехов кешью.

Полдник: салат из зеленых листовых овощей или свежих огурцов, заправленный соком лимона; кусочек нежирной рыбы, запечённой в фольге или приготовленной на пару; пара тонких ломтиков чёрного хлеба; два стакана воды.

Перекус: большой банан.

Ужин: зеленый салат; грамм 300 брокколи или зеленой стручковой фасоли; одна запечённая куриная грудка с минимумом специй.

После ужина разрешается съесть немного (не более 200 г) винограда или черешни и выпить пару стаканов воды. Любые другие ягоды тоже подойдут, ведь они не калорийнее винограда.

При строгом соблюдении рекомендаций относительно состава блюд и размера порций время принятия пищи не столь важно – потеря веса всё равно будет заметна, но лучше приучать себя не есть поздно вечером, особенно перед сном.

Будьте стройными и обязательно счастливыми!  

Куда утекает жизненная сила?